張銘華 2013/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

張銘華新北市
ID 15586

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5.5 km | 00:33:53 | 06:08/km

日期: 2013-02-15 05:58 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 06'34" / 06'08" / 06'01" / 05'44" / 05'43" /

明天參加花博6小時馬拉松，預計以每公里6分速配速，希望能達成55公里以上。

2月累積里程 : 425.12 km

ASICS Tarther Blitz 3 累積 : 2551.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉建明, eugine 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'34"	00:13'14"
3	06'08"	00:19'22"
4	06'01"	00:25'23"
5	05'44"	00:31'07"
5.5	05'43"	00:34'07"

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