おういいしん 2014/08/26 訓練日誌

おういいしん台中
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おういいしん

10.1 km | 00:52:56 | 05:13/km

日期: 2014-08-26 07:08 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'23" / 04'40" / 04'53" / 04'57" / 05'07" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'53" / 06'10" / 03'36" /

基本訓練

8月累積里程 : 74.49 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Ian Liu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'40"	00:09'03"
3	04'53"	00:13'56"
4	04'57"	00:18'53"
5	05'07"	00:24'00"
6	05'26"	00:29'26"
7	05'30"	00:34'56"
8	05'29"	00:40'25"
9	05'53"	00:46'18"
10	06'10"	00:52'28"
10.1	03'38"	00:52'55"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h