★K.W.Chang★ 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:38:03 | 06:05/km

日期: 2020-03-13 04:52 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 404 Cal

Pace: 07'06" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'41" / 06'25" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+01'25")

993 / 993

2

05'43"

(12'43")

05'38" (+00'01")

1012 / 2006

3

05'37"

(18'20")

05'37"

999 / 3005

4

05'39"

(23'59")

05'38" (+00'01")

1000 / 4006

5

05'41"

(29'40")

05'39" (+00'02")

1003 / 5009

展開計圈分析

早安，今天天氣極好，適合外出運動

3月累積里程 : 173.59 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 陳再雄和其他 7 人說推

·

張家瑋早安，跑步開心

2020-03-13 09:53 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，天氣又要轉冷啦

2020-03-14 07:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'37"	00:12'43"
3	05'37"	00:18'20"
4	05'39"	00:23'59"
5	05'41"	00:29'40"
6	06'25"	00:36'05"
6.2	06'55"	00:37'47"

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