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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4563 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    17.2 km | 01:44:17 | 06:03/km
    日期: 2020-03-13 15:30 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'07" / 05'57" / 05'47" / 05'55" / 05'44" / 05'51" / 05'58" / 07'01" / 05'41" / 05'56" / 05'52" / 05'59" / 05'40" / 05'34" / 05'31" / 06'36" / 05'51" / 07'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    07'05" (+01'35")990 / 990
    2
    05'57"  (12'58")
    05'55" (+00'25")1003 / 1993
    3
    06'04"  (19'02")
    05'47" (+00'17")1046 / 3040
    4
    05'54"  (24'56")
    05'55" (+00'25")994 / 4034
    5
    05'49"  (30'45")
    05'45" (+00'15")1011 / 5046
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (36'36")
    05'50" (+00'20")1000 / 6047
    7
    05'58"  (42'34")
    05'56" (+00'26")1005 / 7052
    8
    07'01"  (49'35")
    07'02" (+01'32")996 / 8048
    9
    05'41"  (55'16")
    05'39" (+00'09")1003 / 9051
    10
    05'57"  (01:01'13")
    05'57" (+00'27")999 / 10051
    11
    05'51"  (01:07'04")
    05'47" (+00'17")1011 / 11062
    12
    06'04"  (01:13'08")
    06'04" (+00'34")998 / 12061
    13
    05'40"  (01:18'48")
    05'40" (+00'10")998 / 13059
    14
    05'34"  (01:24'22")
    05'30"1011 / 14070
    15
    05'33"  (01:29'55")
    05'31" (+00'01")1004 / 15074
    16
    06'34"  (01:36'29")
    06'35" (+01'05")995 / 16070
    17
    05'51"  (01:42'20")
    05'50" (+00'20")1000 / 17070
    18
    01'22"  (01:43'42")
    06'17" (+00'47")217 / 17288

    基本訓練

    3月累積里程 : 715.79 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago
    Benson Shen, 李成國 和其他 331 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張清榮 晚安安,小週末運動快樂,運動的人不會變壞,為我們一起加油,加油
    2020-03-13 19:37 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快👍
    2020-03-13 21:34 ·
     1 個人推
    TYS 這個月是否要破千里
    2020-03-13 23:00 ·
     2 個人推
    黃肇璟 山主晚上好
    最開心的事就是在跑步的路上與您並肩而行
    有山主您真好
    2020-03-14 02:39 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'57"00:13'04"
    305'47"00:18'51"
    405'55"00:24'46"
    505'44"00:30'30"
    605'51"00:36'21"
    705'58"00:42'19"
    807'01"00:49'20"
    905'41"00:55'01"
    1005'56"01:00'57"
    1105'52"01:06'49"
    1205'59"01:12'48"
    1305'40"01:18'28"
    1405'34"01:24'02"
    1505'31"01:29'33"
    1606'36"01:36'09"
    1705'51"01:42'00"
    17.305'53"01:43'42"

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