馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    10.1 km | 01:09:10 | 06:50/km
    日期: 2020-03-11 20:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    Pace: 12'09" / 06'43" / 07'45" / 07'18" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 05'41" / 05'29" / 05'25" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'09"  (12'09")
    		12'09" (+06'44")1000 / 1000
    2
    06'41"  (18'50")
    		06'41" (+01'16")1000 / 2000
    3
    07'45"  (26'36")
    		07'45" (+02'20")1000 / 3000
    4
    07'17"  (33'53")
    		07'17" (+01'52")1000 / 4000
    5
    06'12"  (40'05")
    		06'12" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (46'12")
    		06'06" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'51"  (52'04")
    		05'51" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'40"  (57'44")
    		05'40" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'29"  (01:03'13")
    		05'29" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'25"  (01:08'39")
    		05'25"1000 / 10000
    11
    00'31"  (01:09'10")
    		05'16" 98 / 10098
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    先走走挑選一下新的有聲小說，跑沒多久有電話來，竟是上一班的家長，我不敢接，她也沒有持續響很久就掛了...

    不知道是否發生了什麼事，會又是前夫怎麼了?或是孩子的監護權之類的問題嘛....，有疑慮，有擔心，卻又...不想淌渾水....對不起，現在的我應該幫不了你Q_Q

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.88 km skechers GORUN Ride 5 累積 : 952.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Steve Liao, 威諾 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Apo 速度還是很精采的一路往上拉~
    當老師遇到這樣的家庭狀況真的很困擾，
    畢竟清官難斷家務事.....
    然而....妳手搖杯似乎還是喝多了點啊....
    能少就盡量少吧.....
    2020-03-12 05:57 ·
     1 個人推
    Gordon sung 老師好多事情都要管啊
    2020-03-12 07:08 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，運動好心情
    2020-03-12 07:09 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，運動愉快精神讚！👍
    關機就好了😂
    2020-03-12 09:05 ·
     1 個人推
    蔡明宗 早安～運動愉快！
    聰明的妳，知道如何處理的！😊
    2020-03-12 10:16 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週四運動愉快，為自己身體健康運動快樂，要快樂哦，加油，加油
    2020-03-12 11:01 ·
     1 個人推
    張晃銘 晚安 週四好心情
    2020-03-12 19:36 ·
     1 個人推
    Abel 我也要吃
    2020-03-12 19:56 ·
     1 個人推
    江大俠 剛才半夜12點01分我的手機響起，不熟悉的號碼，我也不想接，又響很久....可惡擾人清夢，還是在提醒黑色星期五要小心😂😱
    2020-03-13 05:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'09"00:12'09"
    206'43"00:18'52"
    307'45"00:26'37"
    407'18"00:33'55"
    506'12"00:40'07"
    606'07"00:46'14"
    705'51"00:52'05"
    805'41"00:57'46"
    905'29"01:03'15"
    1005'25"01:08'40"
    10.105'14"01:09'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :