4.2 km | 00:22:04 | 05:17/km日期: 2020-03-12 19:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'21" / 05'09" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'30" (+00'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'19" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'16" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'21" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'06" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'10" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'31" (+00'25") | 167 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'18" | 00:10'40" |
| 3 | 05'21" | 00:16'01" |
| 4 | 05'09" | 00:21'10" |
| 4.2 | 09'13" | 00:22'43" |
26708.6 km | 
508.6 km
展開計圈分析
留言 
