劉志嘉 2020/03/11 訓練日誌

劉志嘉彰化
ID 469980

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

劉志嘉

10.0 km | 00:55:20 | 05:32/km

日期: 2020-03-11 18:56 - 地點: 巡田水的路線 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'25" / 05'33" / 04'38" / 05'45" / 05'43" / 05'22" / 05'21" / 05'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'45")

995 / 995

05'28"

(10'56")

05'25" (+00'41")

1006 / 2001

05'20"

(16'16")

05'21" (+00'37")

994 / 2996

05'38"

(21'54")

05'36" (+00'52")

1005 / 4001

05'40"

(27'34")

04'44"

1193 / 5195

展開計圈分析

彰化

劉志嘉

留言

今晚田間小路車子有點多，停下來好多次…

3月累積里程 : 316.26 km

Nike air zoom pegasus35 累積 : 1608.8 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

Kung, 莊秀菊和其他 79 人說推

留言

觀看另 6 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-03-12 08:59 ·

煌弟午安運動愉快

2020-03-12 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'25"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	04'38"	00:26'32"
6	05'45"	00:32'17"
7	05'43"	00:38'00"
8	05'22"	00:43'22"
9	05'21"	00:48'43"
10	05'18"	00:54'01"
10.1	10'05"	00:55'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km