忠 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

忠台北市
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10.1 km | 00:54:57 | 05:27/km

日期: 2014-08-26 21:39 - 地點: 基隆河右岸-河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'06" / 05'07" / 09'59" / 05'05" / 01'33" / 05'45" / 05'34" / 05'43" / 05'27" / 05'22" / 04'10" /

久違的10公里，靠意志力撑完，累 ! 但是舒服 ~~~

8月累積里程 : 29.75 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago

楊勝安, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'07"	00:10'13"
3	09'59"	00:20'12"
4	05'05"	00:25'17"
5	01'33"	00:26'50"
6	05'45"	00:32'35"
7	05'34"	00:38'09"
8	05'43"	00:43'52"
9	05'27"	00:49'19"
10	05'22"	00:54'41"
10.1	04'07"	00:54'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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