張家瑋 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:24:52 | 04:54/km

日期: 2020-02-27 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 04'36" / 04'40" / 04'56" / 04'51" / 04'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'32"

996 / 996

2

04'41"

(09'12")

04'41" (+00'09")

996 / 1992

3

05'00"

(14'12")

04'56" (+00'24")

1010 / 3003

4

04'51"

(19'03")

04'51" (+00'19")

996 / 4000

5

04'49"

(23'52")

04'48" (+00'16")

1002 / 5003

6

00'21"

(24'13")

05'29" (+00'57")

63 / 5066

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 225.09 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 蘇大利和其他 38 人說推

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觀看另 10 則留言

★K.W.Chang★ 午安，中午開始天氣會轉成無雨的天氣

2020-02-28 13:15 ·

2 個人推

Kelly🌸🌼 下雨跑平安哦運動愉悅假期開心🥳順心如意

2020-02-28 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	04'56"	00:14'12"
4	04'51"	00:19'03"
5	04'49"	00:23'52"
5.1	05'14"	00:24'13"

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