5.2 km | 00:30:57 | 06:00/km日期: 2020-02-23 08:47 - 地點: 台大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 05'58" / 06'20" / 06'26" / 05'54" / 05'20" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'03") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.43 km 美津濃 wave sonic2018 累積 :
785.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'20" | 00:12'18" |
3 | 06'26" | 00:18'44" |
4 | 05'54" | 00:24'38" |
5 | 05'20" | 00:29'58" |
5.2 | 06'24" | 00:30'57" |