浮雲遊子 2013/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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16.3 km | 01:38:34 | 06:02/km

日期: 2013-02-11 15:14 - 地點: 鳥松河堤 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 05'59" / 06'09" / 06'08" / 06'03" / 05'58" / 05'55" / 06'06" / 05'54" / 05'51" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 06'01" / 06'10" / 06'04" / 06'44" /

以快步頻啟動，一樣專注在腳與地面接觸的感受上，感覺相當輕快(雖然速度不很快)，而且不會覺得疲憊!

2月累積里程 : 153.72 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	06'09"	00:18'09"
4	06'08"	00:24'17"
5	06'03"	00:30'20"
6	05'58"	00:36'18"
7	05'55"	00:42'13"
8	06'06"	00:48'19"
9	05'54"	00:54'13"
10	05'51"	01:00'04"
11	06'00"	01:06'04"
12	06'02"	01:12'06"
13	06'03"	01:18'09"
14	06'01"	01:24'10"
15	06'10"	01:30'20"
16	06'04"	01:36'24"
16.3	06'44"	01:38'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km