Kuanling Yang 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanling Yang 高雄
ID 366094

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4.1 km | 00:19:59 | 04:50/km

日期: 2020-02-19 06:12 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3706 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'09")

1004 / 1004

186 / 109

2

04'47"

(09'43")

04'45"

1003 / 2008

186 / 112

3

04'52"

(14'35")

04'51" (+00'06")

1001 / 3009

184 / 111

4

04'48"

(19'23")

04'46" (+00'01")

1005 / 4015

184 / 113

5

00'36"

(19'59")

04'36"

130 / 4145

186 / 116

与文哥，主任缓跑。

2月累積里程 : 374.11 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 葉文凱和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'47"	00:09'42"
3	04'48"	00:14'30"
4	04'49"	00:19'19"
4.1	05'06"	00:19'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"