台南德哥 2014/08/27 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

10.3 km | 01:00:46 | 05:52/km

日期: 2014-08-27 19:21 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 04'30" / 05'32" / 04'08" / 05'00" / 13'29" / 04'16" / 05'20" / 04'28" / 06'25" / 03'31" /

基本自主練習，今天練習非正式間歇訓練。

8月累積里程 : 190.35 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 曾少均和其他 82 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'30"	00:10'38"
3	05'32"	00:16'10"
4	04'08"	00:20'18"
5	05'00"	00:25'18"
6	13'29"	00:38'47"
7	04'16"	00:43'03"
8	05'20"	00:48'23"
9	04'28"	00:52'51"
10	06'25"	00:59'16"
10.3	03'31"	01:00'28"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"