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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    34.1 km | 01:47:38 | 19.0 km/h
    日期: 2014-08-21 18:10 - 總爬升: 418 m - 地點: 139 - 平均心率: 99 - 卡路里: 2486 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		14.12 (-29.26)997 / 997
    2
    02'51"  (07'06")
    		21.30 (-22.07)1009 / 2006
    3
    02'49"  (09'55")
    		21.30 (-22.07)998 / 3005
    4
    04'00"  (13'55")
    		15.25 (-28.12)1012 / 4018
    5
    03'01"  (16'56")
    		20.00 (-23.37)1000 / 5019
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (20'30")
    		16.98 (-26.39)1007 / 6027
    7
    06'27"  (26'57")
    		9.42 (-33.95)1012 / 7040
    8
    08'14"  (35'11")
    		7.35 (-36.03)1006 / 8046
    9
    08'03"  (43'14")
    		7.52 (-35.86)1007 / 9054
    10
    06'43"  (49'57")
    		9.02 (-34.35)1008 / 10062
    11
    06'35"  (56'32")
    		9.18 (-34.19)1005 / 11068
    12
    04'09"  (01:00'41")
    		14.57 (-28.80)1007 / 12076
    13
    02'01"  (01:02'42")
    		29.75 (-13.62)992 / 13069
    14
    01'37"  (01:04'19")
    		38.30 (-5.08)1023 / 14093
    15
    01'48"  (01:06'07")
    		33.64 (-9.73)1005 / 15099
    16
    01'22"  (01:07'29")
    		43.37986 / 16085
    17
    01'26"  (01:08'55")
    		43.371032 / 17118
    18
    01'30"  (01:10'25")
    		40.91 (-2.46)1015 / 18133
    19
    02'08"  (01:12'33")
    		28.57 (-14.80)1009 / 19143
    20
    02'34"  (01:15'07")
    		23.68 (-19.69)1009 / 20152
    21
    02'14"  (01:17'21")
    		27.07 (-16.31)1006 / 21159
    22
    02'28"  (01:19'49")
    		25.00 (-18.37)1023 / 22182
    23
    01'24"  (01:21'13")
    		42.86 (-0.52)989 / 23171
    24
    01'25"  (01:22'38")
    		41.86 (-1.51)982 / 24154
    25
    01'30"  (01:24'08")
    		40.91 (-2.46)1021 / 25176
    26
    02'25"  (01:26'33")
    		25.35 (-18.02)1016 / 26192
    27
    03'04"  (01:29'37")
    		19.89 (-23.48)1015 / 27208
    28
    02'27"  (01:32'04")
    		25.00 (-18.37)1014 / 28223
    29
    02'40"  (01:34'44")
    		22.50 (-20.87)994 / 29217
    30
    02'19"  (01:37'03")
    		26.28 (-17.10)1013 / 30230
    31
    02'40"  (01:39'43")
    		22.93 (-20.44)1015 / 31246
    32
    02'37"  (01:42'20")
    		23.23 (-20.15)1010 / 32257
    33
    02'36"  (01:44'56")
    		23.08 (-20.30)995 / 33253
    34
    02'31"  (01:47'27")
    		24.16 (-19.21)1012 / 34265

    肌肉拉傷，剩六成的功力，明天試看看能否跑步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 99.59 km SPECIALIZED
    XT 上傳 | 10 years ago
    李承偉, 廖紋樑 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    阮思兆 肌肉拉傷都素會跑粉快的才會花生，胡兄也素會跑粉快滴倫，保重耶~
    2014-08-21 22:35 ·
     2 個人推
    胡天仁 阮大!偶就是第一次赤足比賽! 功力不夠才受傷，進終點，晶片沒感應到，獎牌飛了，第二次受傷
    2014-08-21 23:25 ·
    Otto 祝早日康復。
    2014-08-22 08:59 ·
     2 個人推
    胡天仁 0tto 謝謝你的關心
    2014-08-22 12:44 ·
     1 個人推
    王同安 加油啦！
    2014-08-23 07:27 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.0-0.7 %
    221.4-0.9 %
    321.3-0.6 %
    415.32.2 %
    519.6-1.5 %
    617.02.2 %
    79.76.4 %
    87.38.1 %
    97.510.6 %
    108.810.0 %
    119.38.7 %
    1213.52.2 %
    1329.5-1.0 %
    1437.5-4.0 %
    1534.0-2.2 %
    1641.9-4.9 %
    1742.4-5.6 %
    1842.4-6.1 %
    1931.6-1.2 %
    2022.11.5 %
    2129.02.5 %
    2222.4-5.8 %
    2344.4-8.2 %
    2439.6-8.0 %
    2546.2-6.6 %
    2626.1-1.6 %
    2720.01.6 %
    2823.82.2 %
    2923.12.2 %
    3025.2-1.0 %
    3123.4-1.0 %
    3223.21.7 %
    3323.72.7 %
    3424.0-0.6 %
    34.16.92.0 %

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