5.0 km | 00:29:50 | 05:56/km日期: 2020-02-12 15:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'09" / 05'53" / 05'37" / 05'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.90 km 母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 :
412.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'09" | 00:12'29" |
3 | 05'53" | 00:18'22" |
4 | 05'37" | 00:23'59" |
5 | 05'46" | 00:29'45" |
5.0 | 05'29" | 00:29'51" |