吳武宗 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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5.5 km | 01:16:34 | 13:52/km

日期: 2020-02-11 06:28 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 14'50" / 07'47" / 11'10" / 11'56" / 17'44" / 25'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

14'50" (+07'04")

1000 / 1000

2

07'46"

(22'36")

07'46"

1000 / 2000

3

11'10"

(33'47")

11'10" (+03'24")

1000 / 3000

4

11'55"

(45'42")

11'55" (+04'09")

1000 / 4000

5

17'44"

(01:03'26")

17'44" (+09'58")

1000 / 5000

6

13'07"

(01:16'34")

25'22" (+17'36")

517 / 5517

2月累積里程 : 193.09 km

赤腳累積 : 3219.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和劉志嘉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	07'47"	00:22'37"
3	11'10"	00:33'47"
4	11'56"	00:45'43"
5	17'44"	01:03'27"
5.5	25'22"	01:16'34"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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