林柏成 (Po-Cheng Lin) 2013/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

林柏成 (Po-Cheng Lin) MO
ID 3713

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林柏成 (Po-Cheng Lin)

12.4 km | 01:03:28 | 05:07/km

日期: 2013-02-06 18:59 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'36" / 05'05" / 05'02" / 05'04" / 04'54" / 04'49" / 05'06" / 05'16" / 05'25" / 05'26" / 05'19" / 05'25" / 05'27" /

出國前的最後一次練習, 下次就要在美國跑步了!

2月累積里程 : 117.19 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 2 累積 : 1002.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'05"	00:09'41"
3	05'02"	00:14'43"
4	05'04"	00:19'47"
5	04'54"	00:24'41"
6	04'49"	00:29'30"
7	05'06"	00:34'36"
8	05'16"	00:39'52"
9	05'25"	00:45'17"
10	05'26"	00:50'43"
11	05'19"	00:56'02"
12	05'25"	01:01'27"
12.4	05'27"	01:03'28"

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朋友動態

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