5.2 km | 01:35:30 | 18:21/km日期: 2020-02-11 21:25 - 平均心率: 80 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 10'37" / 09'57" / 11'45" / 25'24" / 33'48" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'23" (+15'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'48" (+23'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'53" (+09'56") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 318.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 09'57" | 00:20'34" |
3 | 11'45" | 00:32'19" |
4 | 25'24" | 00:57'43" |
5 | 33'48" | 01:31'31" |
5.2 | 14'16" | 01:34'23" |