林基正 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

林基正高雄
ID 352833

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2.0 km | 00:59:14 | 29:13/km

日期: 2020-02-02 12:38 - 平均心率: 113 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 21'06" / 38'05" / 01'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'05"

(21'05")

21'05"

1000 / 1000

2

38'04"

(59'10")

38'04" (+16'59")

1000 / 2000

3

00'03"

(59'14")

02'06"

26 / 2026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 295.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'06"	00:21'06"
2	38'05"	00:59'11"
2.0	01'52"	00:59'14"

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