鴻興 sean 2013/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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21.2 km | 01:47:24 | 05:04/km

日期: 2013-02-06 19:14 - 地點: 湖口亂繞 - 天氣: 跑步的天氣 - 卡路里: 1905 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'19" / 04'48" / 05'12" / 04'52" / 05'08" / 05'08" / 04'17" / 04'34" / 04'31" / 04'48" / 05'08" / 05'03" / 05'09" / 05'12" / 05'52" / 05'27" / 05'10" / 05'13" / 04'30" / 04'32" / 05'53" / 09'50" /

2月累積里程 : 305.05 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 1795.4 km

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鴻興 sean , 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 31 人說推

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觀看另 4 則留言

鴻興 sean 吉賢：你看到操場有7人左右在跑，腳不癢？哈哈。。

2013-02-06 23:33 ·

黃吉賢(新竹瘋) 新湖國小跑步的人感覺變多了，看了一下就有3人在跑間歇跑了；跑！有跑丫，陪我兒子跑一圈，剛吃飽跑半圈就跑不動了^^＂

2013-02-07 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'48"	00:10'07"
3	05'12"	00:15'19"
4	04'52"	00:20'11"
5	05'08"	00:25'19"
6	05'08"	00:30'27"
7	04'17"	00:34'44"
8	04'34"	00:39'18"
9	04'31"	00:43'49"
10	04'48"	00:48'37"
11	05'08"	00:53'45"
12	05'03"	00:58'48"
13	05'09"	01:03'57"
14	05'12"	01:09'09"
15	05'52"	01:15'01"
16	05'27"	01:20'28"
17	05'10"	01:25'38"
18	05'13"	01:30'51"
19	04'30"	01:35'21"
20	04'32"	01:39'53"
21	05'53"	01:45'46"
21.2	09'48"	01:47'24"

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