吳俊慶 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊慶屏東
ID 298278

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5.0 km | 00:25:31 | 05:04/km

日期: 2020-01-24 06:51 - 地點: 屏東公園 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4340 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 04'37" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+01'06")

1000 / 1000

162 / 104

2

04'52"

(10'45")

04'50" (+00'04")

1003 / 2004

172 / 119

3

05'01"

(15'46")

05'00" (+00'14")

1001 / 3005

171 / 116

4

04'55"

(20'41")

04'54" (+00'08")

1002 / 4008

173 / 117

5

04'47"

(25'28")

04'46"

1002 / 5011

171 / 121

6

00'03"

(25'31")

06'19" (+01'33")

7 / 5019

160 / 98

巧遇十年以上不見的高中同學鄒育霖，4:20跑13k真猛！

1月累積里程 : 220.77 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1142.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林建誠, 楊小安和其他 3 人說推

·

香吉兒你們都是田徑隊的嗎？😁😁

2020-01-24 10:13 ·

吳俊慶他是打網球的，這幾年也練半馬，在他旁邊我只是晨運慢跑阿伯😂

2020-01-24 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'37"	00:10'29"
3	04'48"	00:15'17"
4	04'47"	00:20'04"
5	04'47"	00:24'51"
5.0	34'43"	00:25'31"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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