思雨 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

思雨南投
ID 320765

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恭喜完成了初馬

43.0 km | 07:30:37 | 10:28/km | 第1馬

第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	07:30:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'13")

00:46'13" (+04'33")

01:42'59" (+15'37")

10 km

(01:42'59")

00:56'46" (+15'06")

15 km

(02:45'26")

01:02'27" (+20'47")

01:57'03" (+29'41")

20 km

(03:40'02")

00:54'36" (+12'56")

25 km

(04:37'00")

00:56'58" (+15'18")

01:44'55" (+17'33")

30 km

(05:24'57")

00:47'57" (+06'17")

35 km

(06:06'37")

00:41'40"

01:27'22"

40 km

(06:52'19")

00:45'42" (+04'02")

Finish

(07:30:37)

日期: 2020-01-05 07:00 - 總爬升: 1317 m - 地點: 竹山 - 卡路里: 2373 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+00'58")

998 / 998

2

07'47"

(15'58")

07'46" (+00'33")

1000 / 1999

3

10'17"

(26'15")

10'12" (+02'59")

1006 / 3006

4

09'39"

(35'54")

09'37" (+02'24")

1002 / 4008

5

10'19"

(46'13")

10'18" (+03'05")

1001 / 5009

展開計圈分析

南投

思雨

·

賽後評分: 賽道車少補給不錯
給 5 星

1月累積里程 : 119.78 km

母子鱷魚三代小粉累積 : 68.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

Hungone紅丸子, 余光富和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'48"	00:16'05"
3	10'10"	00:26'15"
4	09'39"	00:35'54"
5	10'19"	00:46'13"
6	08'53"	00:55'06"
7	10'57"	01:06'03"
8	12'44"	01:18'47"
9	11'59"	01:30'46"
10	12'13"	01:42'59"
11	13'13"	01:56'12"
12	11'45"	02:07'57"
13	15'36"	02:23'33"
14	11'29"	02:35'02"
15	10'24"	02:45'26"
16	13'20"	02:58'46"
17	09'54"	03:08'40"
18	15'09"	03:23'49"
19	07'51"	03:31'40"
20	08'22"	03:40'02"
21	10'18"	03:50'20"
22	11'59"	04:02'19"
23	15'03"	04:17'22"
24	09'26"	04:26'48"
25	10'12"	04:37'00"
26	13'00"	04:50'00"
27	07'35"	04:57'35"
28	07'42"	05:05'17"
29	11'25"	05:16'42"
30	08'15"	05:24'57"
31	08'33"	05:33'30"
32	08'28"	05:41'58"
33	08'00"	05:49'58"
34	08'46"	05:58'44"
35	07'53"	06:06'37"
36	08'28"	06:15'05"
37	10'50"	06:25'55"
38	08'17"	06:34'12"
39	08'47"	06:42'59"
40	09'20"	06:52'19"
41	09'10"	07:01'29"
42	10'35"	07:12'04"
43	09'35"	07:21'39"
44	07'48"	07:29'27"
44.1	06'26"	07:30'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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