Johnson Chan 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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15.3 km | 01:38:43 | 06:27/km

日期: 2014-08-20 18:58 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 08'08" / 06'16" / 07'15" / 06'23" / 05'54" / 05'37" / 05'21" / 05'11" / 05'18" / 05'06" / 05'44" / 05'56" / 05'19" / 07'55" / 09'38" / 12'27" /

8月累積里程 : 167.78 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), terresa 和其他 1 人說推

·

terresa Very good

2014-08-20 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'16"	00:14'24"
3	07'15"	00:21'39"
4	06'23"	00:28'02"
5	05'54"	00:33'56"
6	05'37"	00:39'33"
7	05'21"	00:44'54"
8	05'11"	00:50'05"
9	05'18"	00:55'23"
10	05'06"	01:00'29"
11	05'44"	01:06'13"
12	05'56"	01:12'09"
13	05'19"	01:17'28"
14	07'55"	01:25'23"
15	09'38"	01:35'01"
15.3	12'27"	01:38'43"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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