吳宗益 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗益高雄
ID 457687

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4.9 km | 00:33:37 | 06:49/km

日期: 2020-01-07 08:12 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 03'54" / 11'42" / 03'09" / 10'16" / 02'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'01"

1081 / 1081

2

11'15"

(15'36")

08'08" (+04'07")

1380 / 2462

3

03'53"

(19'29")

06'11" (+02'10")

627 / 3089

4

09'32"

(29'01")

09'11" (+05'10")

1037 / 4126

5

02'44"

(31'45")

03'06"

877 / 5004

1月累積里程 : 62.99 km

Android - OPPO CPH1903 上傳 | 4 years ago

施秀英, 王冠傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	11'42"	00:15'36"
3	03'09"	00:18'45"
4	10'16"	00:29'01"
5.0	02'43"	00:31'45"

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