10.2 km | 01:17:07 | 07:34/km日期: 2020-01-15 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 14254 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 11'00" / 09'15" / 07'45" / 07'15" / 07'03" / 06'57" / 06'53" / 06'47" / 06'35" / 06'27" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'58" (+04'35") | 1003 / 1003 | 249 / 36 |
| 2 | | 09'13" (+02'50") | 1003 / 2007 | 184 / 58 |
| 3 | | 07'44" (+01'21") | 1000 / 3007 | 170 / 75 |
| 4 | | 07'13" (+00'50") | 1004 / 4011 | 172 / 80 |
| 5 | | 07'02" (+00'39") | 1010 / 5022 | 172 / 82 |
| 6 | | 06'51" (+00'28") | 1002 / 6024 | 172 / 84 |
| 7 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 7024 | 172 / 84 |
| 8 | | 06'45" (+00'22") | 1004 / 8029 | 173 / 85 |
| 9 | | 06'37" (+00'14") | 1006 / 9036 | 172 / 87 |
| 10 | | 06'23" | 1004 / 10040 | 173 / 90 |
| 11 | | 06'08" | 179 / 10219 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 09'15" | 00:20'15" |
| 3 | 07'45" | 00:28'00" |
| 4 | 07'15" | 00:35'15" |
| 5 | 07'03" | 00:42'18" |
| 6 | 06'57" | 00:49'15" |
| 7 | 06'53" | 00:56'08" |
| 8 | 06'47" | 01:02'55" |
| 9 | 06'35" | 01:09'30" |
| 10 | 06'27" | 01:15'57" |
| 10.2 | 06'30" | 01:17'07" |
21117.8 km | 
605.9 km
展開計圈分析
留言 
