10.5 km | 01:13:00 | 06:55/km日期: 2020-01-14 04:38 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 13842 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 10'14" / 09'30" / 07'16" / 06'46" / 06'20" / 06'16" / 06'10" / 05'59" / 05'40" / 05'43" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'10" (+04'32") | 1007 / 1007 | 250 / 39 |
| 2 | | 09'25" (+03'47") | 1007 / 2014 | 216 / 49 |
| 3 | | 07'15" (+01'37") | 1001 / 3015 | 171 / 80 |
| 4 | | 06'44" (+01'06") | 1002 / 4018 | 173 / 85 |
| 5 | | 06'18" (+00'40") | 1005 / 5023 | 174 / 91 |
| 6 | | 06'15" (+00'37") | 1002 / 6026 | 174 / 91 |
| 7 | | 06'10" (+00'32") | 1008 / 7034 | 174 / 92 |
| 8 | | 05'56" (+00'18") | 1004 / 8038 | 173 / 97 |
| 9 | | 05'38" | 1004 / 9042 | 172 / 102 |
| 10 | | 05'41" (+00'03") | 1004 / 10046 | 172 / 102 |
| 11 | | 05'33" | 546 / 10593 | 172 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 09'30" | 00:19'44" |
| 3 | 07'16" | 00:27'00" |
| 4 | 06'46" | 00:33'46" |
| 5 | 06'20" | 00:40'06" |
| 6 | 06'16" | 00:46'22" |
| 7 | 06'10" | 00:52'32" |
| 8 | 05'59" | 00:58'31" |
| 9 | 05'40" | 01:04'11" |
| 10 | 05'43" | 01:09'54" |
| 10.5 | 05'40" | 01:13'00" |
21117.8 km | 
605.9 km
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