娜美 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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5.2 km | 00:32:39 | 06:16/km

日期: 2020-01-13 18:02 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 8568 - 平均步頻: 262 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'23" / 06'15" / 06'18" / 06'12" / 06'15" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'11")

1004 / 1004

188 / 83

2

06'15"

(12'39")

06'14" (+00'03")

1000 / 2005

189 / 84

3

06'18"

(18'57")

06'16" (+00'05")

1003 / 3009

189 / 84

4

06'16"

(25'13")

06'13" (+00'02")

1006 / 4015

190 / 84

5

06'16"

(31'29")

06'13" (+00'02")

1006 / 5022

190 / 84

展開計圈分析

核心課前的暖跑，好冷😂

1月累積里程 : 123.91 km

Brooks Ghost 7 累積 : 851.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

威諾, 林宥廷和其他 32 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😄

2020-01-13 21:38 ·

1 個人推

陳果狗晚安，運動愉樂好心情！

2020-01-13 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	06'18"	00:18'56"
4	06'12"	00:25'08"
5	06'15"	00:31'23"
5.2	06'07"	00:32'39"

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