葉竹山 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.1 km | 01:05:00 | 06:25/km

日期: 2020-01-10 14:33 - 地點: 桂林里 - 天氣: 🔆 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'03" / 06'00" / 06'35" / 06'33" / 05'43" / 06'28" / 06'14" / 06'34" / 06'38" / 07'06" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'18")

1001 / 1001

2

06'00"

(12'03")

05'59" (+00'15")

1000 / 2001

3

06'35"

(18'38")

06'34" (+00'50")

1001 / 3003

4

06'33"

(25'11")

06'29" (+00'45")

1008 / 4011

5

05'43"

(30'54")

05'44"

994 / 5005

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

週末天氣涼爽，空氣快由黃色轉橘色。把握有一點點想跑步念頭，趕緊補充業績！😉😉

1月累積里程 : 128.11 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

李成國, 白亮亮和其他 51 人說推

·

觀看另 23 則留言

黃珠圓晚安謝謝唷~
週末愉快舒心好眠~

2020-01-11 23:42 ·

1 個人推

Ina 哥好認真喔

2020-01-15 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	06'35"	00:18'38"
4	06'33"	00:25'11"
5	05'43"	00:30'54"
6	06'28"	00:37'22"
7	06'14"	00:43'36"
8	06'34"	00:50'10"
9	06'38"	00:56'48"
10	07'06"	01:03'54"
10.1	06'22"	01:04'40"

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