12.4 km | 01:12:55 | 05:51/km日期: 2020-01-09 05:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 06'27" / 06'09" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 05'55" / 05'44" / 05'52" / 05'47" / 05'36" / 05'40" / 05'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" | 435 / 12435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
312.21 km 
阿拖 3代藍 累積 :
3524.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'09" | 00:12'36" |
| 3 | 05'59" | 00:18'35" |
| 4 | 05'57" | 00:24'32" |
| 5 | 05'52" | 00:30'24" |
| 6 | 05'55" | 00:36'19" |
| 7 | 05'44" | 00:42'03" |
| 8 | 05'52" | 00:47'55" |
| 9 | 05'47" | 00:53'42" |
| 10 | 05'36" | 00:59'18" |
| 11 | 05'40" | 01:04'58" |
| 12 | 05'35" | 01:10'33" |
| 12.4 | 05'28" | 01:12'56" |
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