許建德 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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9.0 km | 00:57:52 | 06:24/km

日期: 2020-01-09 05:45 - 地點: 太平溪防汛道路 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 06'14" / 05'55" / 06'56" / 06'59" / 06'06" / 06'08" / 07'01" / 06'09" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Tsaobau, 蔡英吉和其他 31 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-09 11:50 ·

海神練跑愉快

2020-01-09 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'14"	00:12'30"
3	05'55"	00:18'25"
4	06'56"	00:25'21"
5	06'59"	00:32'20"
6	06'06"	00:38'26"
7	06'08"	00:44'34"
8	07'01"	00:51'35"
9	06'09"	00:57'44"
9.0	04'44"	00:57'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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