4.0 km | 00:17:21 | 04:18/km日期: 2020-01-09 21:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'20" / 04'25" / 04'17" / 04'16" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 403 / 403 |
| 2 | | 04'17" (+00'05") | 408 / 811 |
| 3 | | 04'24" (+00'12") | 400 / 1212 |
| 4 | | 04'27" (+00'15") | 395 / 1607 |
| 5 | | 04'23" (+00'11") | 404 / 2012 |
| 6 | | 04'13" (+00'01") | 416 / 2428 |
| 7 | | 04'29" (+00'17") | 386 / 2814 |
| 8 | | 04'22" (+00'10") | 394 / 3209 |
| 9 | | 04'16" (+00'04") | 401 / 3611 |
| 10 | | 04'02" | 411 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 403.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'25" | 00:08'45" |
| 3 | 04'17" | 00:13'02" |
| 4 | 04'16" | 00:17'18" |
| 4.0 | 02'10" | 00:17'21" |
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