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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    12.0 km | 01:01:56 | 05:08/km
    日期: 2020-01-06 13:48 - 總爬升: 173 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'08" / 05'06" / 05'15" / 05'10" / 05'15" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 05'04" / 05'11" / 05'08" / 05'02" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'40")
    		05'05" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'56")
    		05'15" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'06")
    		05'09" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'21")
    		05'14" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'23")
    		05'02" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'21")
    		04'58"1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'22")
    		05'00" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'04"  (46'26")
    		05'04" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'10"  (51'37")
    		05'10" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'07"  (56'44")
    		05'07" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:01'47")
    		05'02" (+00'04")1000 / 12000
    13
    00'09"  (01:01'56")
    		04'56" 30 / 12030
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 166.61 km Mizuno wave shadow橘 累積 : 1528.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許明男, Aaron Lin 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    🍎五香乖乖😷 下午好 運動愉快~
    別這樣 這年不好過啊~😂😂😂
    2020-01-06 16:39 ·
     1 個人推
    廖關復 午安!運動愉快
    2020-01-06 16:44 ·
    張秀雲 下午好喲！
    2020-01-06 16:48 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 好
    會努力的
    2020-01-06 17:02 ·
    李清恩 晚安新週運動愉快
    2020-01-06 17:44 ·
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-06 19:00 ·
    陳果狗 晚安，運動開心愉快心情好
    🤣🤣🤣
    2020-01-06 19:24 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-01-06 19:25 ·
    林家治 晚安💤運動愉快
    2020-01-06 19:39 ·
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2020-01-06 22:09 ·
    哈哈😄好貼切喔！
    運動愉快唷！
    2020-01-06 23:12 ·
    Daniel Chu 晚安, 運動愉快
    2020-01-06 23:23 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-01-07 17:06 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'06"00:10'14"
    305'15"00:15'29"
    405'10"00:20'39"
    505'15"00:25'54"
    605'02"00:30'56"
    704'59"00:35'55"
    805'00"00:40'55"
    905'04"00:45'59"
    1005'11"00:51'10"
    1105'08"00:56'18"
    1205'02"01:01'20"
    12.004'53"01:01'29"

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