3.6 km | 00:44:11 | 12:08/km日期: 2019-11-16 10:38 - 平均心率: 90 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'00" / 13'48" / 07'29" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'58" (+07'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'28" (+06'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'10" (+05'51") | 638 / 3638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 13'48" | 00:26'48" |
| 3 | 07'29" | 00:34'17" |
| 3.6 | 12'24" | 00:42'13" |
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