10.3 km | 01:16:09 | 07:24/km日期: 2019-12-30 18:34 - 平均心率: 118 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 07'27" / 07'56" / 07'35" / 07'27" / 07'29" / 07'15" / 07'11" / 07'22" / 07'16" / 07'09" / 07'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.45 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'56" | 00:15'23" |
| 3 | 07'35" | 00:22'58" |
| 4 | 07'27" | 00:30'25" |
| 5 | 07'29" | 00:37'54" |
| 6 | 07'15" | 00:45'09" |
| 7 | 07'11" | 00:52'20" |
| 8 | 07'22" | 00:59'42" |
| 9 | 07'16" | 01:06'58" |
| 10 | 07'09" | 01:14'07" |
| 10.3 | 07'12" | 01:16'09" |
留言 
