4.2 km | 00:52:19 | 12:29/km日期: 2019-12-31 16:53 - 地點: 東光國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 109 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 14'27" / 12'18" / 14'05" / 17'22" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'33" (+00'38") | 187 / 4187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.51 km 
母子鱷魚 跟上來綠 累積 :
1166.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 12'18" | 00:26'45" |
| 3 | 14'05" | 00:40'50" |
| 4 | 17'22" | 00:58'12" |
| 4.2 | 12'32" | 01:00'33" |
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