江錦文 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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5.5 km | 01:06:52 | 12:03/km

日期: 2019-12-29 07:47 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 14'41" / 12'33" / 10'48" / 11'20" / 10'44" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'16"

(14'16")

14'16" (+03'32")

1000 / 1000

2

12'56"

(27'13")

12'56" (+02'12")

1000 / 2000

3

10'47"

(38'01")

10'47" (+00'03")

1000 / 3000

4

11'19"

(49'21")

11'19" (+00'35")

1000 / 4000

5

10'44"

(01:00'05")

10'44"

1000 / 5000

6

06'46"

(01:06'52")

12'21" (+01'37")

548 / 5548

12月累積里程 : 253.21 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃智強和 CHARLEY🌴 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	12'33"	00:27'14"
3	10'48"	00:38'02"
4	11'20"	00:49'22"
5	10'44"	01:00'06"
5.5	12'50"	01:07'09"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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