靜樺 2019/12/31 訓練日誌

靜樺高雄
ID 358647

742 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

靜樺

11.1 km | 01:30:17 | 08:08/km

日期: 2019-12-31 04:19 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 10'28" / 07'14" / 07'15" / 07'08" / 08'49" / 07'29" / 07'58" / 08'37" / 07'08" / 08'03" / 08'26" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'21"

(10'21")

10'26" (+03'21")

991 / 991

07'21"

(17'42")

07'16" (+00'11")

1010 / 2002

07'15"

(24'57")

07'14" (+00'09")

1000 / 3003

07'08"

(32'05")

07'07" (+00'02")

1000 / 4004

08'49"

(40'54")

08'43" (+01'38")

1010 / 5014

展開計圈分析

高雄

靜樺

留言

有頭有尾在2019最後一天還是跑步，回顧2019年我跑了
3場全馬
28場半馬
1場接力賽
1場9.7k健康組
因跑馬去好多地方玩吃了好多美食也認識好多愛跑步朋友，繼續跑下去😄😄
今年跨年沒連假所以也沒計劃出門玩，也沒朋友約我一起跨年🥺🥺，只能窩在家看電視轉播各地跨年煙火了

12月累積里程 : 360.11 km

Y拖小綠累積 : 637.5 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

榮, lo yen-nem 和其他 119 人說推

留言

觀看另 34 則留言

楊志雄運動愉快

2019-12-31 23:22 ·

1 個人推

Franken Lu 新年快樂
跑步愉快

2019-12-31 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	07'14"	00:17'42"
3	07'15"	00:24'57"
4	07'08"	00:32'05"
5	08'49"	00:40'54"
6	07'29"	00:48'23"
7	07'58"	00:56'21"
8	08'37"	01:04'58"
9	07'08"	01:12'06"
10	08'03"	01:20'09"
11	08'26"	01:28'35"
11.1	10'00"	01:29'35"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km