Lleyton 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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7.8 km | 00:44:11 | 05:39/km

日期: 2019-12-04 18:55 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 05'57" / 05'37" / 05'28" / 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 06'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 202.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2870.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Lleyton, 涂育銓和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2019-12-04 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'37"	00:11'34"
3	05'28"	00:17'02"
4	05'34"	00:22'36"
5	05'29"	00:28'05"
6	05'27"	00:33'32"
7	05'25"	00:38'57"
7.8	06'27"	00:44'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"