愛猫晴 2019/12/29 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

173 位追隨者

跑鞋 (12)

NIKE PEGASUS 39 FB7161231
已使用了 7 個月 17 天
共跑了 21.9 km
我要評分

NIKE WMNS ZOOM FLY5 DM8974002
已使用了 9 個月 22 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NIKE W PEGASUS 40 PRM ANY FB7703100
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 28.6 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 0.0 km
我要評分

W NIKE ZOOMMX VAPORFLY NEXT%2 CU4123100
已使用了 3 年 7 個月 19 天
共跑了 91.9 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE-W/1012A463-700
已使用了 3 年 11 個月 2 天
共跑了 59.4 km
我要評分

W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-102
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 42.8 km
我要評分

W NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 AT8242-008
已使用了 4 年 1 個月 5 天
共跑了 66.5 km
我要評分

W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-800
已使用了 4 年 1 個月 20 天
共跑了 164.0 km
我要評分

NIKE ZOOM FLY 3 AT8240101
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 141.2 km
我要評分

NIKE ZOOM FLY 3 AT8240300
已使用了 4 年 10 個月 28 天
共跑了 160.1 km
我要評分

NIKE WNMS ZOOM FLY 3 AT8241600
已使用了 5 年 28 天
共跑了 491.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:25:08

半馬 : 01:38:01

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11345.4 km |

455.1 km
2024 年 :

171.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	26.2	0.0
Sep	41.7	0.0
Aug	7.8	0.0
Jul	17.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (156)

群組 (1)

尋找社團

興隆路跑團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (204)

2021/04/13 恭喜愛猫晴獲得 1050 留言數
2021/04/05 恭喜愛猫晴獲得 34000 推
2020/10/24 愛猫晴完成了第 10 半馬! - MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-釋放你的無限之力
2020/10/03 愛猫晴完成了第 40 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
2020/09/17 恭喜愛猫晴獲得 33500 推
2020/02/14 恭喜愛猫晴獲得 33000 推
2019/12/28 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:25:08
2019/12/22 賀！愛猫晴破PB - 半馬 | 01:38:01
2019/12/15 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:39:50
2019/12/13 恭喜愛猫晴獲得 32500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

愛猫晴

0.8 km | 00:09:00 | 11:42/km

日期: 2019-12-29 06:03 - 平均心率: 45 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1560 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'58"

(08'58")

11'40"

768 / 768

173 / 49

00'02"

(09'00")

55'33" (+43'53")

0 / 768

60 / 29

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 239.45 km

NIKE ZOOM FLY 3 AT8240300 累積 : 160.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國和陳美伶說推

留言

陳美伶連兩馬強哥超級強

2019-12-30 07:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'42"	00:09'00"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km