楊孝忠 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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6.0 km | 00:36:17 | 06:01/km

日期: 2019-12-25 18:40 - 地點: 桃體 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6496 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 06'22" / 06'09" / 05'49" / 05'47" / 05'38" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'39")

1001 / 1001

177 / 89

2

06'22"

(12'41")

06'20" (+00'41")

1003 / 2004

176 / 89

3

06'09"

(18'50")

06'07" (+00'28")

1004 / 3009

176 / 92

4

05'52"

(24'42")

05'49" (+00'10")

1008 / 4017

178 / 96

5

05'44"

(30'26")

05'42" (+00'03")

1003 / 5020

180 / 97

展開計圈分析

跳車跟這車較親民謝謝大林哥阿翠

12月累積里程 : 243.28 km

asics THRTHERZEAL 6 累積 : 1556.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

曾烽耿, 蔡忠錦和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳善詠午安運動愉快

2019-12-26 16:06 ·

1 個人推

陳向榮流汗快樂！

2019-12-26 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	06'09"	00:18'50"
4	05'49"	00:24'39"
5	05'47"	00:30'26"
6	05'38"	00:36'04"
6.0	09'32"	00:36'17"

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