10.3 km | 00:56:53 | 05:30/km日期: 2019-12-25 17:52 - 地點: 東光國小 - 平均心率: 140 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'17" / 05'19" / 05'22" / 08'16" / 05'36" / 05'39" / 11'34" / 05'37" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'01") | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.36 km 
Adidas UltraBoost19 累積 :
1612.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'17" | 00:16'17" |
| 4 | 05'19" | 00:21'36" |
| 5 | 05'22" | 00:26'58" |
| 6 | 08'16" | 00:35'14" |
| 7 | 05'36" | 00:40'50" |
| 8 | 05'39" | 00:46'29" |
| 9 | 11'34" | 00:58'03" |
| 10 | 05'37" | 01:03'40" |
| 10.3 | 05'18" | 01:05'29" |
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