5.4 km | 01:35:08 | 17:34/km日期: 2019-12-26 14:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 20'05" / 23'11" / 17'39" / 16'27" / 12'46" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'05" (+07'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'11" (+10'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'38" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'26" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" | 415 / 5415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'05" | 00:20'05" |
| 2 | 23'11" | 00:43'16" |
| 3 | 17'39" | 01:00'55" |
| 4 | 16'27" | 01:17'22" |
| 5 | 12'46" | 01:30'08" |
| 5.4 | 14'50" | 01:36'18" |
留言 
