12.4 km | 01:08:24 | 05:30/km日期: 2019-12-23 18:30 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 11578 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'38" / 05'27" / 05'33" / 05'38" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1001 / 1001 | 167 / 100 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 2004 | 169 / 107 |
| 3 | | 05'26" (+00'04") | 1008 / 3012 | 170 / 107 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 1006 / 4018 | 170 / 107 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1004 / 5023 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1001 / 6024 | 168 / 108 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1008 / 7033 | 169 / 106 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 1001 / 8034 | 169 / 106 |
| 9 | | 05'22" | 1001 / 9036 | 168 / 110 |
| 10 | | 05'22" | 1005 / 10041 | 169 / 110 |
| 11 | | 05'25" (+00'03") | 1009 / 11050 | 168 / 109 |
| 12 | | 05'22" | 1005 / 12055 | 168 / 110 |
| 13 | | 05'09" | 413 / 12468 | 169 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'31" | 00:11'25" |
| 3 | 05'26" | 00:16'51" |
| 4 | 05'29" | 00:22'20" |
| 5 | 05'38" | 00:27'58" |
| 6 | 05'27" | 00:33'25" |
| 7 | 05'33" | 00:38'58" |
| 8 | 05'38" | 00:44'36" |
| 9 | 05'20" | 00:49'56" |
| 10 | 05'24" | 00:55'20" |
| 11 | 05'28" | 01:00'48" |
| 12 | 05'24" | 01:06'12" |
| 12.4 | 05'19" | 01:08'24" |
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