5.1 km | 00:30:45 | 06:03/km日期: 2019-12-24 17:18 - 地點: 成大光復校區黑白洗 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'12" / 05'38" / 05'30" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 76 / 5076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'31" | 00:13'04" |
| 3 | 06'12" | 00:19'16" |
| 4 | 05'38" | 00:24'54" |
| 5 | 05'30" | 00:30'24" |
| 5.1 | 04'48" | 00:30'46" |
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