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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    13.1 km | 01:08:50 | 05:14/km
    日期: 2019-12-12 14:21 - 總爬升: 208 m - 天氣: 熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
    Pace: 02'06" / 05'06" / 05'13" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 06'11" / 05'03" / 04'54" / 05'02" / 05'05" / 05'11" / 05'04" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'17")
    		05'05" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'29")
    		05'12" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'23"  (20'53")
    		05'23" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'11")
    		05'18" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (31'37")
    		05'25" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'10"  (37'47")
    		06'10" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'03"  (42'51")
    		05'03" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'53"  (47'45")
    		04'53"1000 / 9000
    10
    05'02"  (52'47")
    		05'02" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'04"  (57'52")
    		05'04" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:03'03")
    		05'11" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:08'06")
    		05'03" (+00'10")1000 / 13000
    14
    00'43"  (01:08'50")
    		05'14" (+00'21")138 / 13138
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 90.57 km ASICS GEL-Nimbus 17綠 累積 : 2068.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張秀雲, 曾國華 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    張清榮 午安，週四運動愉快，加油
    2019-12-12 15:59 ·
    曾烽耿 午安,午後運動愉快~
    2019-12-12 16:05 ·
    林家治 午安！運動愉快
    2019-12-12 16:34 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 午安 運動快樂😊
    2019-12-12 17:11 ·
    哈哈😄運動愉快
    2019-12-12 17:34 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-12-12 19:05 ·
    陳果狗 晚安，漂亮1314運動開心愉快
    2019-12-12 19:29 ·
    李清恩 晚安運動愉快
    2019-12-12 19:33 ·
    Lihua Chou 哈哈哈！
    2019-12-12 20:48 ·
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😆
    2019-12-12 21:00 ·
    葉竹山 哈哈哈😄
    2019-12-12 21:18 ·
    仲濟光 😂😂😂😂
    2019-12-12 22:59 ·
    Hsu PoMin 運動愉快!
    2019-12-13 21:30 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'06"00:02'06"
    205'06"00:07'12"
    305'13"00:12'25"
    405'23"00:17'48"
    505'18"00:23'06"
    605'26"00:28'32"
    706'11"00:34'43"
    805'03"00:39'46"
    904'54"00:44'40"
    1005'02"00:49'42"
    1105'05"00:54'47"
    1205'11"00:59'58"
    1305'04"01:05'02"
    13.105'11"01:05'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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