帥哥憲 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
ID 78721

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18.5 km | 08:01:27 | 26:01/km

日期: 2019-12-21 08:15 - 總爬升: 1606 m - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 10'05" / 12'36" / 12'06" / 11'56" / 41'16" / 36'27" / 39'37" / 35'14" / 33'39" / 37'00" / 18'37" / 31'34" / 34'32" / 20'06" / 47'01" / 30'44" / 11'52" / 10'57" / 12'10" /

12月累積里程 : 164.31 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Hugo Liu, 林教官和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	12'36"	00:22'41"
3	12'06"	00:34'47"
4	11'56"	00:46'43"
5	41'16"	01:27'59"
6	36'27"	02:04'26"
7	39'37"	02:44'03"
8	35'14"	03:19'17"
9	33'39"	03:52'56"
10	37'00"	04:29'56"
11	18'37"	04:48'33"
12	31'34"	05:20'07"
13	34'32"	05:54'39"
14	20'06"	06:14'45"
15	47'01"	07:01'46"
16	30'44"	07:32'30"
17	11'52"	07:44'22"
18	10'57"	07:55'19"
18.5	12'09"	08:01'27"

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