5.1 km | 00:30:32 | 05:58/km日期: 2019-12-18 15:42 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'08" / 05'45" / 05'30" / 05'47" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 109 / 5109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.28 km 
母子鱷魚Y拖 40軍綠 累積 :
1481.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'08" | 00:12'55" |
| 3 | 05'45" | 00:18'40" |
| 4 | 05'30" | 00:24'10" |
| 5 | 05'47" | 00:29'57" |
| 5.1 | 05'18" | 00:30'32" |
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