7.1 km | 01:06:45 | 09:22/km日期: 2019-12-15 09:39 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'31" / 07'12" / 08'21" / 13'09" / 08'40" / 14'28" / 19'26" / 01'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+05'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'14" (+03'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'21" (+07'09") | 124 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'12" | 00:14'43" |
| 3 | 08'21" | 00:23'04" |
| 4 | 13'09" | 00:36'13" |
| 5 | 08'40" | 00:44'53" |
| 6 | 14'28" | 00:59'21" |
| 7 | 19'26" | 01:18'47" |
| 7.1 | 01'04" | 01:18'55" |
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