5.0 km | 00:23:24 | 04:40/km日期: 2019-12-20 10:15 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 28'50" / 02'12" / 01'57" / 07'30" / 06'37" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+05'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+04'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'52" (+29'55") | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.57 km 
Mizuno Wave Rider 19 灰黃 累積 :
1617.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'50" | 00:28'50" |
| 2 | 02'12" | 00:31'02" |
| 3 | 01'57" | 00:32'59" |
| 4 | 07'30" | 00:40'29" |
| 5 | 06'37" | 00:47'06" |
| 5.0 | 32'57" | 00:47'13" |
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