11.1 km | 01:02:10 | 05:36/km日期: 2019-12-17 17:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'57" / 05'57" / 08'35" / 04'17" / 04'43" / 06'14" / 06'16" / 05'35" / 05'03" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+01'25") | 95 / 11095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.38 km 
Mizuno WAVE RIDER23 SW 累積 :
511.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 05'57" | 00:17'01" |
| 4 | 05'57" | 00:22'58" |
| 5 | 08'35" | 00:31'33" |
| 6 | 04'17" | 00:35'50" |
| 7 | 04'43" | 00:40'33" |
| 8 | 06'14" | 00:46'47" |
| 9 | 06'16" | 00:53'03" |
| 10 | 05'35" | 00:58'38" |
| 11 | 05'03" | 01:03'41" |
| 11.1 | 11'32" | 01:04'47" |
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